Formsache – Die Sportkolumne von Sebastian Conrad
Heute wissen wir, dass Glückshormone uns helfen, Ängste und Stressgefühle von uns fernzuhalten. Trotzdem leiden immer mehr Menschen – auch Sportlerinnen und Sportler – unter physischen und psychischen Erschöpfungszuständen. Umso hilfreicher ist es, sich bewusst für körperliche Betätigungen Zeit zu nehmen. Entspannungsübungen können dabei ein täglicher Begleiter sein. Außerdem helfen Yoga, Tai-Chi und Qigong, um Burnoutsymptomen vorzubeugen oder diese zu lindern. Sie fördern das Gleichgewicht von Körper, Seele und Geist. Gut so!
So erreichen Sie mich: Sport@heimatecho.de
Last modified: 19. Januar 2023
