Willkommen in den Walddörfern und im Alstertal

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Joggen am Flußlauf der Alster!

Ob am Torhaus in Wellingsbüttel, an der Poppenbüttler Schleuse im Hennebergpark oder im Rodenbeker Quellental, der Alsterwanderweg bietet Joggerinnen und Joggern jede Menge Abwechslung.So tauche auch ich regelmäßig, nur wenige…

22. Februar 2023

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Endlich wieder gut zu Fuß

Sportlerinnen und Sportler kennen das Gefühl, wenn plötzlich die Achillessehne schmerzt und man das Training umgehend abbrechen muss. Zuletzt erlebte ich genau diese Situation während meiner üblichen Laufrunde. Diese Probleme…

15. Februar 2023

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Morgens mit zwei Stöcken in den Wald

Es ist 9 Uhr. Während eines morgendlichen Spaziergangs mit meinem Vierbeiner im Rader Wald kommen mir am Sonntag zwei Nordic Walker entgegen. Es sind meine Nachbarn. Sie trainieren für den…

8. Februar 2023

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Fußball weiterhin beliebteste TV-Sportart

Am Wochenende war es mal wieder soweit: Wer wollte, konnte ab morgens ununterbrochen Live-Sport im Fernsehen gucken. Ob Wintersport, Tennis, Hockey oder natürlich Fußball – ein Live-Spektakel jagte das nächste.…

1. Februar 2023

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Auf den Hund gekommen

Seit einigen Monaten ist er mein regelmäßiger Begleiter: Mein Hund Carlo. Nach Rücksprache mit unserer Züchterin und Hundetrainerin dürfen wir seit kurzem bedenkenlos zusammen Joggen. Bei mittleren und kleineren Rassen…

25. Januar 2023

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Welche Sportarten helfen bei Burnout?

Heute wissen wir, dass Glückshormone uns helfen, Ängste und Stressgefühle von uns fernzuhalten. Trotzdem leiden immer mehr Menschen - auch Sportlerinnen und Sportler - unter physischen und psychischen Erschöpfungszuständen. Umso…

19. Januar 2023

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Mit Kanonen auf grüne Hänge schießen!

Die Temperaturen lagen zwischen zehn und 15 Grad als ich in der vergangenen Woche am Wilden Kaiser in Österreich ankam. Ein gefühlter Frühlingstag. In vielen Gebieten ziehen sich weiße Bänder…

11. Januar 2023

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Wann spricht man von Fieber?

Unsere normale Körpertemperatur liegt zwischen 36,5 und 37,4 Grad. Eine erhöhte Temperatur liegt zwischen 37,5 und 38 Grad vor. Insbesondere Sportlerinnen und Sportler neigen zu Temperaturschwankungen - je nach Trainingsintensität.…

4. Januar 2023

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Das Beste zum Schluss

Auf rund 60 Seiten hat das Heimat-Echo im Jahr 2022 über den Sport in und um Hamburg berichtet. Ob neue Fitnessangebote, der Aufstieg der SG Hamburg-Nord in die dritte Handball-Liga,…

21. Dezember 2022

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Eine schwarze Rolle, die den Faszien hilft

Ihr Name ist „Blackroll”. Gemeint ist eine schwarze Faszienrolle, die sich beim Fitnesstraining mittlerweile großer Beliebtheit erfreut. Sie soll bei Muskelverhärtungen Abhilfe verschaffen und die Leistungsfähigkeit im Sport erhöhen. Das…

14. Dezember 2022

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