Formsache – Die Sportkolumne von Sebastian Conrad
Ihr Name ist „Blackroll”. Gemeint ist eine schwarze Faszienrolle, die sich beim Fitnesstraining mittlerweile großer Beliebtheit erfreut. Sie soll bei Muskelverhärtungen Abhilfe verschaffen und die Leistungsfähigkeit im Sport erhöhen. Das kompakte Fitnessgerät gehört seit einigen Monaten zu meiner Basisausstattung beim Sport. Durch die gezielte Druckausübung in den spezifischen Übungen mit der Faszienrolle wird die Durchblutung der Faszien angeregt und die Nährstoffversorgung verbessert. Nach dem Faszientraining hilft mir außerdem ein warmes Vollbad, Verkrampfungen und verklebte Faszien zu lösen. Die Wärme regt meine Durchblutung an und entspannt. Gut so!
So erreichen Sie mich: Sport@heimatecho.de
Last modified: 14. Dezember 2022
