Formsache – Die Sportkolumne von Sebastian Conrad
Schon als Kind haben meine Eltern zu mir gesagt, dass ich aufs Rad steigen möge, da es gesund sei. Heute sind meine Eltern beide über 80 Jahre jung und sie fahren noch immer Fahrrad. Und auch wenn im Alter ihr Risiko zu stürzen gestiegen ist, hat das Radfahren die Leistungsfähigkeit und Ausdauer meiner Eltern stets gesteigert. Warum ist das so? Radfahren trainiert den gesamten Körper. Die Muskulatur wird gekräftigt und die Knochen werden gestärkt. Außerdem sinken beim radeln der Blutdruck sowie der Blutzuckerspiegel und Arthrose-Schmerzen werden reduziert. Fazit: Wer drei Mal pro Woche jeweils 30 bis 45 Minuten an der frischen Luft oder auf dem Heimtrainer Rad fährt, tut viel für seine Gesundheit. Gut so.
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Last modified: 7. September 2022
